20. APRENDE COM OS MELHORES E COMPETE SOBRETUDO CONTIGO

20. APRENDE COM OS MELHORES E COMPETE SOBRETUDO CONTIGO

Arthur Ashe

Na realidade, nunca competes com o adversário. Competes contigo, com os teus padrões mais elevados, e quando chegas aos teus limites sentes verdadeira alegria.

(Richard Bandler, 2008)

Desenvolve as tuas capacidades:

Procura um modelo: uma pessoa cujas capacidades físicas queiras reproduzir. Dedica o máximo de tempo a estudar o seu comportamento, ao vivo ou em vídeo. Descontrai enquanto a observas e muda a tua forma de ouvir e sentir. Concentra-te na fluidez do seu comportamento.

Quando conheceres esse comportamento, fecha os olhos, descontrai e reproduz a sequência de ações ao mais alto nível. Observa e ouve com atenção para criar um modelo dessa capacidade.

Depois de observar as ações durante algum tempo, entra mentalmente na imagem dessa pessoa. Imagina que vês pelos olhos de alguém que alcançou a perfeição, ouves pelos seus ouvidos e sentes o que ela sente.

Repete mentalmente a mesma sequência de ações, agora a partir de dentro. Observa a reação do teu corpo. Repete-a várias vezes até te sentires confortável.

Sai novamente do corpo dessa pessoa com a intenção de conservar essa capacidade ao máximo quando regressares ao estado habitual de consciência.

Sempre que puderes, pratica essa capacidade emprestada. Observa como este treino melhorou os teus resultados.

Repete o exercício pelo menos uma vez por dia durante os primeiros 21 dias. Depois, pelo menos uma vez por semana para manter o nível. Entre os exercícios, pratica na realidade sempre que tiveres oportunidade.

(Robert K. Cooper, 2006)

Quem ultrapassa o melhor que existe neste mundo conclui que a diferença principal está em alcançar resultados cada vez melhores, não na rivalidade. Sabe que os seus triunfos não dependem da derrota de outra pessoa.

Os cientistas recomendam abandonar a mentalidade competitiva durante o treino, porque os resultados melhoram quando nos libertamos da pressão. Segundo alguns investigadores desta área, o desempenho máximo não exige rivalidade; poderia dizer-se que exige precisamente a sua ausência.