Aprende a aprender!
setembro 28, 2020
Provavelmente já passaste por aquela situação em que tentas lembrar-te de algo que tinhas aprendido… mas o conhecimento simplesmente desapareceu. Mesmo uma boa nota num teste não garante que vás lembrar-te do conteúdo a longo prazo. Porquê? Porque nunca nos ensinaram realmente a aprender. Mas estamos aqui para mudar isso! Descobre três métodos comprovados para melhorares a tua forma de estudar:
1. Testa-te a ti mesmo
Ninguém gosta de exames, mas surpreendentemente, eles ajudam bastante. Quando tentamos recordar alguma coisa, o cérebro entende que essa informação é importante – e armazena-a melhor. Usa flashcards: escreve uma pergunta ou palavra na tua língua de um lado e a resposta, definição ou tradução do outro. Assim não há batota – e cada momento de estudo transforma-se num teste! Até os melhores engenheiros do mundo fazem “crash tests” para confirmar se os seus projetos funcionam. O mesmo se aplica à aprendizagem: ao testares o que sabes, reforças o conhecimento.
2. Sê como o Muhammad Ali
Sabes o que havia de constante nos treinos do famoso pugilista? A variedade! Ao contrário do que muitos pensam, ele não repetia apenas um soco até à perfeição – ele alternava entre vários exercícios. Estudos científicos demonstraram que essa abordagem, chamada “prática intercalada” (interleaved practice), é muito mais eficaz do que repetir sempre o mesmo tipo de conteúdo. Desafia o teu cérebro! Se estás a estudar matemática, mistura diferentes tipos de exercícios. Se estás a aprender uma língua, combina leitura, escuta, gramática e conversação numa só aula. E no desporto, não repitas sempre o mesmo truque!
3. A variedade traz resultados
Albert Einstein dizia: “Loucura é fazer a mesma coisa várias vezes e esperar resultados diferentes.” Se os teus métodos de estudo não estão a funcionar, experimenta algo novo. Em vez de releres o mesmo texto várias vezes, lê uma vez e testa o que aprendeste. Dá tempo ao teu cérebro para esquecer um pouco – e depois revisa novamente. Introduz variedade nas tuas atividades, porque um cérebro aborrecido não aprende com eficácia.
Texto baseado no livro “Włam się do mózgu” (“Invade o teu cérebro”) de Radosław Kotarski.
Palavras-chave SEO: métodos eficazes de estudo, como aprender melhor, retenção de memória, uso de flashcards, prática intercalada, método de estudo Muhammad Ali, aprendizagem com testes, técnicas para o cérebro, motivação para estudar, sucesso nos estudos