A tua atitude. O teu jogo. O teu caminho.
O que torna o teu jogo inconfundível?
I AM I. Eu sou eu. Conheço o meu valor. Assumo a responsabilidade pelo meu caminho.
O YouNr1 começa em ti: na tua ambição, na tua história e na decisão de desenvolver as tuas possibilidades. Trazes a tua personalidade para o jogo. Aprendes, experimentas e entras em campo com uma atitude própria.
Três palavras. Uma posição clara. O teu jogo ganha uma marca pessoal.
A tua história também joga
Levas para o campo mais do que técnica. Estão lá as pessoas que te apoiaram. A primeira bola. O treinador que viu algo em ti. A derrota depois da qual regressaste. A alegria de um movimento que, de repente, resulta.
Tudo isso faz parte do teu caminho. Leva-o contigo. Conhece as experiências em que te podes apoiar e os objetivos pelos quais queres trabalhar hoje. A tua história dá um sentido pessoal ao teu desenvolvimento.
I AM I significa: assumo aquilo que me define. E participo na construção de quem me vou tornar.
Aprende com os melhores. Joga como tu próprio
Observa com atenção os grandes jogadores. A orientação. A escolha do momento. A calma com a bola. A coragem de ver e aproveitar um espaço. Leva uma ideia para o teu treino e verifica como a podes utilizar no teu jogo.
A tua força cresce onde se encontram observação e experiência própria. Desenvolves uma perceção do teu corpo, das tuas decisões e das possibilidades da tua posição. Uma finta ganha o teu ritmo. Um passe, o teu momento.
Assim nasce uma marca própria: aberta a boas referências, atenta ao feedback e sustentada pelas tuas capacidades. Em cada tentativa aprendes com mais precisão o que podes dar ao jogo.
Leva contigo aquilo que defendes
Uma palavra no saco de desporto. Um símbolo no caderno. Uma pulseira que te acompanha no dia a dia. Essas coisas podem representar uma decisão que tomaste: vou persistir. Vou jogar com coragem. Vou cumprir a minha palavra.
O I AM I liga esse símbolo à tua atitude. Dá-lhe um significado que se adeque a ti. Recorda uma experiência concreta em que assumiste responsabilidade. Um momento em que voltaste a agir depois de uma contrariedade.
Com cada experiência dessas continuas a escrever a tua história. Leva-la nas decisões, na forma como te apresentas e naquilo que fazes pelos outros.
I AM I. Agora
O jogo continua. Um duelo terminou, um passe falhou, uma oportunidade abriu-se. Recorda a tua frase: I AM I.
Orienta-te. Deixa a respiração fluir. Levanta o olhar. Vê o espaço, a bola e os teus colegas. Escolhe a próxima tarefa e executa-a.
Podes ligar a frase a uma indicação breve: «Olha em frente.» «Vê o espaço.» «Joga com precisão.» Escolhe palavras que, para ti, correspondam a uma ação clara e experimenta-as no treino.
A tua referência é a próxima ação. É aí que a tua atitude ganha uma expressão visível.
Um eu forte assume responsabilidade na equipa
Conheces as tuas qualidades e contribuis com elas. Pedes a bola quando podes ajudar. Trabalhas para abrir o próximo espaço. Ouves e falas com clareza. Dás aos teus colegas a mesma oportunidade de mostrar as suas qualidades.
A responsabilidade revela-se especialmente quando as coisas se tornam difíceis. Voltar a oferecer uma linha de passe depois de um erro. Apoiar um colega. Assumir uma tarefa. Procurar uma solução em conjunto.
O YouNr1 liga o desenvolvimento pessoal ao respeito e à cooperação. A tua autonomia e o teu contributo para a equipa crescem juntos.
Torna o teu desenvolvimento visível
Escolhe uma capacidade que queres desenvolver e descreve uma situação concreta em que a pretendes utilizar. Planeia a próxima tentativa. Regista o que aprendes.
Talvez queiras olhar mais cedo antes de receber a bola. Talvez queiras voltar a oferecer uma linha de passe mais depressa depois de um erro. Talvez o teu jogo precise de mais coragem numa situação específica. Dá à tua tarefa uma forma que possas observar.
Depois do treino, pergunta: reconheci a minha tarefa? Agi? O que já melhorou? O que vou praticar a seguir? Dessas respostas nasce o teu caminho pessoal de desenvolvimento.
O teu símbolo. O teu caminho
O I AM I representa confiança com responsabilidade. Ambição com direção. Disponibilidade para participar todos os dias no próprio desenvolvimento.
Entras em campo como a pessoa que és hoje. Com as tuas qualidades, as tuas experiências e as possibilidades que vais continuar a desenvolver. Mostra-te. Aprende. Joga.
I AM I. YouNr1. O teu próximo passo começa em ti.
Enquadramento sobre palavras-chave breves no desporto
A psicologia do desporto estuda o diálogo interno —self-talk— como estratégia que pode ser treinada. Viscosi e os seus colegas estudaram 20 jovens futebolistas masculinos numa tarefa de passe sob pressão. Nesse ensaio, a combinação de palavras ligadas às emoções e à ação revelou-se particularmente útil.
Outros estudos analisaram palavras de motivação personalizadas em 37 nadadores de competição e chamadas com o próprio nome em 18 atletas durante uma tarefa de força de preensão. Os resultados referem-se às tarefas e intervenções concretas estudadas.
