28. COMO MANTER A SAÚDE
Buda – professor espiritual
O segredo da saúde, mental e corporal, está em nao se lamentar pelo passado, nao se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente.
Magic Johnson
As pessoas com atitude negativa podem privar voce da energia muito rápido, bem como privar voce da vontade de concretizar os seus sonhos.
Mark Twain
Fique longe das pessoas que querem limitar suas ambiçoes. Pessoas pequenas sempre fazem isso, mas o verdadeiro grande homem faz voce sentir que também pode ser grande.
Louise L. Hay
Somos totalmente responsáveis por nossas açoes. Cada nosso pensamento cria o futuro. O poder pertence sempre ao presente. Sofremos por causa de sentimento de culpa e falta de amor próprio. Acontece que todos pensamos nao sou bom suficiente. É apenas um pensamento e, como tal, pode ser mudado. Traumas, criticismo e sentimento de culpa exercem sobre nos o pior impacto possível. Os traumas até podem provocar cancro. Se amamo-nos verdadeiramente, tudo nos corre bem na vida. Temos de separar-nos do passado e perdoar a todos. Temos de aprender a amar-nos. A auto-aprovaçao e a auto-aceitaçao sao uma chave para mudança positiva.
Natalie Goldberg
Vencer o stress
O stress é, em princípio, perder contacto com a terra, esquecer-se de respiraçao.
Johann Wolfgang von Goethe
Cuida do seu corpo com dedicaçao. A alma ve através dos seus olhos e, se estes estiverem sombrios, todo o mundo ficará nublado!
Thich Nhat Hanh
Respire
Inspirando, acalmo corpo e mente. Expirando eu sorrio. Residindo no momento presente, eu sei que este é o único momento.
C. D. Metcalf
Aprecie o sentido de humor
O sentido de humor permitir-lhe-á desenvolver-se na época de transiçoes, nao perder capacidade para pensar criativamente sob pressao, trabalhar com mais eficácia, divertir-se com mais entusiasmo e manter a saúde ao mesmo tempo (…). Tem acesso permanente a um medicamento milagroso que nao custa nada, nem exige esforço considerável.