Apesar de sofrer da síndrome de Long Covid, o lutador alemão Frank Stäbler conquistou a medalha de bronze na categoria até 67 kg nos Jogos Olímpicos. Embora tenha perdido a chance de conquistar o ouro na semifinal contra o vencedor final, conseguiu trazer para casa a tão desejada medalha. Uma conquista extraordinária para um atleta de elite que teve de lidar com os efeitos a longo prazo de uma infeção por COVID-19!
Estudos mostraram que Stäbler tinha mais de 20% menos capacidade pulmonar após a doença. Com uma perda de desempenho tão significativa, uma colocação entre os melhores dos Jogos Olímpicos pareceria praticamente impossível. No entanto, Stäbler não desistiu: trabalhou especificamente nas suas deficiências físicas e contratou um treinador especializado em respiração. Com exercícios respiratórios direcionados, conseguiu melhorar significativamente sua capacidade pulmonar.
O seu sucesso não nos surpreende, pois há muito tempo destacamos como as técnicas de respiração adequadas podem aumentar o desempenho – tanto no dia a dia quanto no desporto. Mesmo os efeitos prolongados da COVID-19 podem ser aliviados com os exercícios corretos. Muitos atletas de alto rendimento utilizam essas técnicas para desbloquear todo o seu potencial físico e mental.
O próprio Frank Stäbler confia na chamada “respiração poderosa”, que consiste em 180 respirações rápidas por minuto. No nosso site Younr1.com, apresentamos várias técnicas de respiração que podem ser facilmente integradas no cotidiano. Sabemos que um corpo saudável também fortalece a mente.
Aproveite o nosso conhecimento – e descubra como melhorar a sua respiração pode levar o seu desempenho a um novo nível. Temos o prazer de partilhar as nossas descobertas consigo!
