„A CALMA DURANTE O STRESS REAL É UMA VERDADEIRA CALMA”

setembro 16, 2021

O lutador alemão Frank Stäbler ganhou uma medalha de bronze na categoria até 67 kg nos Jogos Olímpicos, apesar de sofrer complicações devido à sua doença de Covid-19. Após uma dura batalha, não conseguiu ganhar o ouro mas pelo menos ganhou a medalha desejada. Foi uma conquista incrível para um atleta de topo que teve de lutar contra as consequências a longo prazo da infeção Covid-19. Estamos impressionados e perguntamo-nos como é possível um tal sucesso mesmo em condições tão difíceis? As análises mostraram que Stäbler tinha 20% menos volume pulmonar do que antes da doença. Com um desempenho tão fraco, não se deve esperar um lugar na equipa olímpica de topo. Frank Stäbler lidou com os seus défices físicos graças ao trabalho dele. Contratou um técnico especializado em respiração cujo nome é Yasin Seiwasser, que o ajudou a restabelecer a sua função pulmonar através de exercícios de respiração direcionados. Não estamos surpreendidos com o sucesso dele, pois já há muito tempo escrevemos que uma técnica de respiração adequada pode melhorar significativamente o desempenho, e que as consequências da doença de Covid-19 são também atenuadas pelo uso de técnicas de respiração especializadas. Muitos atletas profissionais utilizam tais técnicas para melhorar o seu desempenho. Frank Stäbler utiliza o método chamado “power breathing”, que envolve tomar 180 respirações rápidas por minuto. No nosso website Younr1.com, apresentamos aos nossos usuários várias técnicas de respiração que podem incorporar na sua vida diária em qualquer momento para melhorar o seu próprio desempenho físico e mental, porque sabemos que um corpo saudável também promove a saúde mental.

Então, aproveita os nossos conhecimentos e descobre como podes melhorar a tua respiração para alcançar níveis ótimos de rendimento. Com todo o prazer vamos partilhar os nossos conhecimentos contigo!