Como criar bons hábitos?

setembro 21, 2020

Antes de leres… saiba que o conhecimento que apresentamos aqui é universal e intemporal. Podes usá-lo em qualquer esfera da vida e é por isso que é tão valioso! O artigo é baseado no livro O Novo Gestor-Minuto dos autores: Ken Blanchard e Spencer Johnson.

Um minuto pode realmente mudar muita coisa!

Há muitos benefícios em estabelecer os nossos objetivos, mas acima de tudo dá à vida o sentido, significado e controlo que todos nós precisamos. Conseguindo-los tornamo-nos mais felizes e com uma atitude mais positiva. São como uma ferramenta para reforçar a auto-estima e a confiança em si mesmo. Mas como tirar o melhor de nós próprios para que possamos alcançar resultados acima da média? A resposta a esta pergunta nunca foi tão fácil!

“Todas as pessoas são potencialmente excelentes. Algumas pessoas parecem medíocres.

Não deixes que as aparências te iludam”.

  1. Objetivo de um minuto

Segundo o princípio de Pareto, 80% dos bons resultados são alcançados quando 20% das metas são atingidas”

Como é que funciona isso na prática?

→ Estabelece em si mesmo especificidades concretas e escolhe os objetivos mais importantes para ti para os atingir.
→ Formula o teu objetivo de modo que possa ser lido e analisado num minuto.

→ Utiliza o teu potencial total! Volta aos teus objetivos todos os dias, assim vais manter a tua motivação para atuar!

2. Elogios de um minuto

“As pessoas que pensam positivamente em si próprias, atingem bons resultados”!

Treinas futebol e depois de muitas tentativas mal sucedidas conseguiste finalmente fazer um truque de futebol?

Premeia-te e aprecia-te!

→ Dá a ti próprio um momento! Pensa que cada sucesso, mesmo o mais pequeno, é o teu mérito! Celebra cada coisa que consegues alcançar. Porque é que nos lembramos dos fracassos e os sucessos já não? Deveria ser ao contrário!

→ Motiva-te! – Todos os dias faz algo que te dê força de ação – lê histórias inspiradoras, lembra-te dos teus objetivos e porque os queres alcançar. É uma boa ideia escrever as tuas conquistas para que possas voltar a elas. Nada é tão motivador como os resultados 😊

3. Desvios de um minuto, ou seja – reprimendas

 

“O ser humano não é um comportamento. Um ser humano é uma pessoa que comanda os seus comportamentos”.

à Não sejas tão crítico de ti mesmo! A reprimenda sinaliza o surgimento de um obstáculo no caminho para atingir os resultados e o sucesso – NÃO TEM NADA QUE VER com o teu valor! Os obstáculos aparecerão sempre, trata-os como desafios que te fortalecerão – não como um fracasso!

→ Analisa o teu erro de uma forma concreta; analisa qual é o efeito dele e o impacto nos teus resultados.

→ Pensa o que sentes em relação ao teu erro.

→ Depois de tirar conclusões já sabes qual foi a causa e qual foi o efeito exercido.

PARA ESTIMULAR UM REGRESSO RÁPIDO AO CAMINHO CERTO