10 de setembro de 2021
«A verdadeira calma é a calma no meio do stress» é uma atitude mental e uma filosofia de vida do treinador de respiração Yasin Seiwasser, que ele próprio pratica e deseja partilhar com todas as pessoas. Esta abordagem fortalece tanto o poder da mente consciente como o do subconsciente. O método de Seiwasser baseia-se em 35 anos de prática intensiva, durante os quais combinou os benefícios do budismo zen, várias formas de ioga, técnicas de Chi Kung, o poder da visualização e, acima de tudo, a importância de diferentes técnicas respiratórias.
Estas ferramentas poderosas permitem libertar bloqueios mentais e físicos. Os fluxos de energia no corpo são concentrados e podem voltar a circular livremente. Isso significa que a mente e o corpo podem aproximar-se do seu rendimento máximo em diferentes situações da vida. No trabalho, no desporto ou no amor, estas capacidades podem ser importantes para o sucesso.
Graças à sua filosofia, Yasin Seiwasser tornou-se atleta de alto rendimento e venceu o Campeonato Europeu de MMA. Hoje partilha os seus conhecimentos com quem procura a sua ajuda, incluindo o lutador alemão Frank Stäbler. Com o apoio de Seiwasser, Stäbler superou a síndrome de Covid prolongada e conquistou a medalha de bronze nos Jogos Olímpicos, na categoria até 67 quilogramas. Após apenas três meses de treino, tinha recuperado a capacidade pulmonar anterior.
Este sucesso não nos surpreende, porque há muito destacamos que uma técnica respiratória adequada pode melhorar consideravelmente o rendimento e ajudar a atenuar algumas consequências de uma infeção por Covid. O próprio Frank Stäbler utiliza a chamada «respiração de potência», que consiste em realizar 180 respirações rápidas por minuto.
No site younR1.com apresentamos várias técnicas respiratórias que podem ser integradas facilmente na vida quotidiana para melhorar o desempenho desportivo e mental. Sabemos que um corpo saudável também fortalece a mente.
